늘 먹으려고 노력하다 실패하길 30년 한 아줌마입니다
요리도 좋아해서 안해본 방법이 없어요
오버나잇 오트밀 , 우유에 불리기, 스틸컷오트 밥에 넣기
쿠키 만들기는 건강 방향이 아니니까 뺄게요
오트밀쿠키는 사랑이죠
아무튼
오버나잇오트밀은 골판지 질감에 실패
그나마 제일 나았던건
우유 넣고 끓여서 계피와 소금설탕 아주 약간 넣기
드디어 마음에 들게 안정적으로 오트밀을 먹게된 방법은
아무 첨가물 없는 순수한 퀘이커스오트를
맹물에 넣고 팔팔 끓이는 거였습니다
귀리죽 만들어서 반찬이랑 먹는거요
그냥 불리기만 하면 골판지 질감 나고
우유 넣고 끓이면 느끼한거였더라고요
모든 욕심을 버리고 그냥 맹물에 끓여서
집에 있는 반찬이랑 한끼 먹으니
속도 편안하고 다이어트에 도움되고
제 경우엔 위산역류때문에 오트밀 먹기 시작했는데
살도 함께 2킬로 빠졌어요
변비는 원래 없었지만 쾌변 플러스되고
넘넘 좋네요
오트밀 먹기 힘드셨던 분들은 저처럼 해보세요
뜨거운 누룽지 좋아하는 분이라면 성공하실거예요