제 목 : 걷는거랑 뛰는거랑 많이 다른가요?(체력)

작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 03. 18 17:43

기초체력 생활체력이 너무 떨어져요
걷기는 해봤는데 좋긴해도 드라마틱한건 없었구요
러닝은 좀 다를까싶어서요
헬스를 해볼까요? 효과는 한달 지나야하는지 궁금합니다