제 목 : 운동할때 팔운동 다리운동 번갈아가면서 해도 되나요

작성자: ..
작성일: 2023. 03. 17 19:56

헬스장서 기구로 운동하는데요 팔운동 기구 두가지 다리기구 세가지 그리고 어깨 운동 이렇게 하는데 팔 한번 하면(10번씩 3세트?) 피곤해서 그 다음 팔운동이 힘들어서요
팔기구-다리기구-팔기구-어깨-다리 이런식으로 해도 되나요?

그리고 10개씩 3번 하면 돼죠?