아직 무게 많이 못 쳐요.
완전 저질 체력이었어서 반 년 정도는 기초 체력 올리는 정도였던 것 같고.
지금은 일상 생활이 조금 활력있고 힘들진 않은 정도긴 해요
중간에 어깨 아파서 하체밖에 못했던 적도 있고 .
해서 상체는 이제 할 맛이 나긴 하는데
스쿼트 자세는 좋다고 하고 무리없이 잘 하거든요
근데
백스쿼트
다섯개 하는데
코치가 오늘은 다리 근육이 제 할일을 다 한 것 같다면서 ㅋㅋㅋ
다음에 하자고ㅠㅠ
백스쿼트는 20키로 정도
일어날 때 다리 부들부들하고
뒤로 넘어질 것 같아요.
뭘 더 연습해야할까요