가끔 나도 내 힘에 놀라요
한번에 큰힘을 쓰는건 아닌데 체력이 좋고 회복도 빨라요
요즘 하는 운동패턴인데
일단 아침 공복에 계단오르기를 해요
25층 4번 총 100층
이건 그냥 가벼운 기분으로 하는 운동이고
본운동은 헬스가서 하는 웨이트예요
어제 한 운동을 읊자면
원레그 데드 맨몸과 덤벨로 양쪽 50개씩
바벨 데드리프트 40~ 50킬로로 100개
덤벨 풀오버 100개
그 외 등운동 머신 두어개 100개 정도
이러고도 힘소진이 안돼요
할때는 무게 치니 힘들지만 힘든게 좋고 금방 회복돼서
운동후에 오히려 리프레쉬되는 느낌
운동한지 오래 되긴 했는데
운태기 오면 체력이 좀 떨어졌다가
제대로 하면 금방 또 올라와요
가끔 50대라서 아플 일만 남았다
몸 여기저기 아프다는 글 보면 내가 별종인가 싶어요
나이가 50초반인데
몸이 건강하고 누가 봐도 운동한 몸같아서 그런지
내가 젊다고 느껴요
몸이 젊으니 마인드도 젊어지는 기분같은게 있네요
제일 좋은건 일할때 체력이 안딸리는거
이거 같아요
어쨌든 아픈 데 없고 쑤시는 데도 없고 잘 먹고 잘 자니 좋네요