제 목 : 점심도시락으로 과일 이나 치즈샐러드 어떤가요

다이어트해야하는데요

점심에
도시락싸는일이
엄두가 안나요.


아침저녁은

닭가슴살 ㆍ고구마ㆍ 저지방우유 로.





점심은
과일한조각먹고


걷기하면 한달에 약 2키로 정도
감량 될까요


다이어트식단 고민되요.