근데 궁금한게 다이어트 할때 PT가 있으면 어떤 장점이 있는지 궁금해요
저도 다이어트에 꽤 성공한편이거든요
20킬로 가까이 뻈으니.. 그리고 쭉 그걸 유지하고 지내는편이니까.
그냥 저는 등산이랑 걷기 운동 많이하고 당류 탄수화물 자제많이 하는편이었고
그런식으로 살 뺐죠 ..
전 이젠 제가 어떤식으로 하면 살이 빠지는지 알았으니.. 1-2킬로 다시 쪘다 싶으면
등산이랑 걷기운동에 좀더 비중을 두는편이거든요
근데 혼자서 이런식으로 하는거랑.
PT가 있는거랑다른점이 뭔지 궁금해요 .
PT가 있는거랑다른점이 뭔지 궁금해요 .