작년부터해서 50회정도 받고 있는데
그냥 쌤이 하라는데로 했는데 별로 늘지도 않고 잘 모르겠고 해서 30회쯤부터는 책사고 유튜브보고 나름 공부하며 연습했어요.
그랬더니 확 느는게 보이네요.
예를들어 덤벨숄더프레스 경우, 쌤들 마다 같은 동작인데 설명을 다르게, 때론 더 자세히 하더라구요.
(운동도 천차만별이라 유튜브보면 중구난방 된다. 보지마라. 내가회원님한테 최적의 방법을 알려주는거다; 울 쌤 얘기)
그래서 같은 운동방법에 한해서만 설명 참고해서 했더니 자극점도 확실히 알고 엄청 실력이 느네요.
예를들어 울쌤같은 경우 팔을 이 정도까지 올려서 ...
이렇게 설명할때 유튜브에서는 팔을 이정도까지만 올리는데 왜 그러냐면 이래서 그렇고 여기서 팔에 힘을 주면 안돼 어깨로 올리는 느낌인거야. 이렇게 자세하게 알려주드라구요.
저도 첨부터 이렇게 제대로 공부하며 운동했더라면 50회까지 안해도 됐을것 같고. 암튼. 헬린이 여러분은 꼭 참고하셔서 효율적으로 운동하세요. 제가 나중에라도 공부안했다면 아직도 잘모르고 또 다음피티 등록하겠죠. 하지만 저는 이제 독립합니다.ㅎㅎ
그럼 이만 마칩니다.