3주동안 식이+운동으로 5킬로 감량,
그리고 지난 1주일동안 몸무게 변화가 거의 없네요
정체기가 온것 같아요.....
앞으로 감량해야 할 몸무게는 10킬로인데요 ㅠㅠ
정체기 어떻게 극복하셨나요?
지금 하던데로 이정도 강도 내에서 지속해야할지
더 안먹고 더 운동을 해야할지요?
더 안먹는다는건 좀 힘들것 같아요
지금도 초절식을 하고있어서..
주5일 일의 강도도 쎈편인데,,,더 안먹고는 일을 할수가없어요
다이어트 정체기 극복한 분들 조언좀 부탁드려요
아직도 과체중입니다...