제 목 : 잠드는거 도와주세요.

그제 저녁에 커피를 마시고 어제 새벽 두시반부터 세시반까지 한시간밖에 못잤어요.
낮에 약 40분정도 잤구요.
오늘 또 잠이 안들어서 자낙스 0.5짜리 한알을 먹었는데 귀에서 삐~ 소리만 계속날뿐 잠에 들지못하고 있어요.
원래 불면증도 있고 카페인에 예민해서 커피 안마시는데 이렇게 되버렸어요. 일단 책을 읽어보면 좀 잠이 올려나싶어 책좀 읽어볼까하는데 도움이 될까요?
뭔가 비몽사몽간이면서도 한쪽에선 의식이 또렷한 느낌이예요.
오늘도 잠을 못자면 안될텐데....
불면증 너무 괴롭네요.