제 목 : 불안증을 해소 하신 분 계세요?

가족이 아파서 항상 불안한 상황이에요
상황이 안좋아도 불안감을 잘컨트롤 하고 평정심을 유지 하시는
비결이 있을까요?
상황은 어쩔 수 없지만 제 정신이나 마음은 좀 스테이블하게 유지 하고
싶은데 경험 있는 분 도움 좀 주세요

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