제 목 : 탄수화물 줄이고 대체할 수 있는게 뭐가 있을까요?

하루 밥 두공기를 먹는다치고
이걸 한공기로 줄이려면
대신 고기로 채우는 거 말고는 없지 않나요?
채소를 잔뜩 먹으면 배고플거같구요.

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