제 목 : 콜레스테롤 낮출수 있나요

평생운동하고
식단조절해서
콜레스테롤은 남의얘기라 생각했어요

그런데 코로나 시작하고 운동도관두고
자영업하며 식사도엉망 주2-3회는 술과
과자나 쏘세지등으로 끼니를 떼우니

2년만에

Ldl 수치가 140 이 나왔어요

나이는 51이구요 너무 놀라고 당황스러운데 운동과 식사조절로
낮출수있다고 인터넷에는 나와있는데

혹시 운동과 식사조절로 낮추신분계신가요
가능한가요?

체중은 코로나 후 3년가 10키로증가하고 4키로 감량했구요
그래도 정상체중 복부도 정상범위이기는 해요