너무 거창하게는 못하겠어요...
방울토마토랑 계란 1개, 그리고 닭가슴살 1팩
혹은 퀘이커 마시는 오트밀 단백질 1개랑 (미숫가루같은거예요)
방울토마토 5개 정도 먹으면 다이어트가 좀 될까요?
운동은 저녁에 달리기 30분 걷기 30분 마무리로 계단오르기 25층 하고 있어요...
아 참!
그리고 너무너무 단게 땡겨서요 일할때 ㅠㅠ
데이터 보고 그러면 돌아버릴거같아요 ㅠㅠ
아샷추는 당연 끊었는데
혹시 립톤 제로당 (에리스리톨 성분으로 칼로리가 0이래요) 으로 아이스티 마시면
살이나 체지방 더 안찌게는 할 수 있을까요?
아메리카노나 물만 마시려니까 진짜 정신이 피폐해집니다 ㅠㅠ
(**저는 지금 158/53인데 지금 체지방 40%돼지라서 광고가 성립될 수 없습니다ㅠㅠ )