요즘 부쩍 심해졌어요.
일단 잠자리에 들면 잠드는건 어렵지 않은데 두세시간 자고는 깨서 다시 잠들기 어려워요.
애플워치로 수면시간 체크 하고있는데 심해지기전엔 예닐곱시간 누워 자면 다섯시간 반쯤 잔다고 나왔었어요
워낙 자주 깨는 체질이긴 해서요.
근데 요즘은 네시간쯤 될까말까해요.
낮에도 피곤하고 밤에 잘 자려고 커피도 모닝커피 한잔만 딱 마시는데 오늘밤엔 좀 잘 잘수있으면 좋겠어요.
수면보조제를 처방받아야하나 고민중입니다.
같은 어려움 가진 분들 좋은 정보 있으면 나눠주세요~ 플리즈~~