유산소 운동은 매일 40분 정도
느린 속도로 런닝머신서 하고 있고요.
근육 만드는 것도 꼭 추가 하라던데요.
기운 없는 사람도 하기 좋은
근력 운동 뭐가 있을까요.
손목터널 증후군으로 무거운 거 들면 아파서
기구 들고 하는 운동은 못하고요.
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작성일: 2023. 02. 20 14:55