한봉지 집어 왔는데
100g에 390칼로리에요.
우유에 타먹음 우유 100ml 당 65칼로리
오트밀 50g 195칼로리 + 우유 200ml 130칼로리
오트밀 한끼 326칼로리
흰쌀밥 한공기랑 별 차이가 없어요.
하루 두끼 오트밀만 먹음 빠지겠지만 맛없는 끼니를 계속 먹을 자신이 없네요. 차라리 밥한공기 물말아 먹든가 누룽지 끓여 김치 조금이랑 먹는건 어떨까요.
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작성일: 2023. 02. 16 21:42