제 목 : 다이어트 깨달음

다이어트 한다고 부실하게 먹으면
오히려 폭식이나 탄수화물, 당류를
더 먹게 돼요.
양이 적어도
고단백에 영양소 골고루 먹으면
만족감때문인지
폭식을 덜 하구요.

2주 정도 급찐급빠 한다고
부실하게 먹었는데
사탕류, 초코파이류, 떡류가 어찌나 땡기는지
결국 폭식으로 마무리했어요.