저는 기분 꿀꿀하거나 그럴때는 집에 있는거 싫어하거든요
그리고 그런감정일때 집에 있으면 더 다운되는 느낌이예요.. ㅠㅠ
제가 인생 살면서 가장 힘들었던적이 저희 엄마 돌아가셨을때였거든요
저랑 우울증이랑 전혀 상관없는데도
그때는 거의진짜 넘넘 감정 조절이 안될정도로 힘들었던것 같아요
그때는 집안에 있는게 진짜 힘들더라구요
가슴이 답답하니..ㅠㅠ 실내안에 있으니까 두배로 힘들더라구요
그시절 생각하면 걷기운동은 진짜 열심히 했던것 같아요
무조건 나갔어요 ..
하루에 막 세시간씩 걷고 할정도로요 ..
그땐 잠시 일안하던 시절이었기 때문에 가능했는데
지금도 기분 꿀꿀하거나 그러면 이상하게 집에 있는게 넘 싫더라구요
무조건나가서 햇빛을 좀 봐야지...
감정이 조절이 되더라구요