제 목 : 헬스는 유연성 못기르나요?

작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 02. 09 23:01

필라테스 할때 유연성은 길러지고 체력이나 근력향상은 못느꼈거든요

헬스로 바꿔볼까 하는데 유연성은 그닥일까요?