제 외가쪽이 대대로 좀 골반기저근(?)이 약한 편인가 걱정도 되구요.
전 아이 진통은 24시간했지만 제왕절개 했는데도
급박성 요실금, 그리고 생리때되면 가스가 나와요. 이게 근육이 이완되서 그런거라고 들었어요ㅠㅜ
엄마도 70초반이신데 생각보다 일찍 요실금이 아주 조금 있으신듯하고 충격이신 것 같더라구요. 이제 여행다니면 기저기 차야하나 좀 자괴감드시는듯....
보통 언제부터 오나요? 이런것도 관리하면 좀 나을까요?
케겔운동이 생각보다 잘 안하게 되고... 골반기저근은 운동만으로는 힘들다고도 들어서요...