제 목 : 매일 운동해도 힘이 안나는데 왜그럴까요?

저는 집안 내력으로 갱년기 이후 고지혈증과 당뇨 전단계 증세가 시작된거 같아서 유산소 운동 위주로 합니다. 매일 300칼로리 정도로 일주일에 엿새 운동합니다. 이렇게 해온지가 꽤 오래 되었어요. 더 이상은 무리가 되어서 그 정도로 하고 있는데 운동한다고 해서 더 기운이 나지는 않네요. 여전히 힘이 없어요... 섭생과 수면의 질도 나쁘지 않는데 말이죠.ㅠ 제가 어떻게 운동하면 힘이 날까요? 조언 부탁드리고 미리 감사드립니다.