제 목 : 집에서 쉽게 할수 있는 근력운동 뭐가 있나요?

작성자: 까치발
작성일: 2023. 02. 07 15:07

벽에다 양손 짚고 까치발 들었다 놨다 하는 운동 해보세요
20회 넘어가면 종아리가 땡기면서 쥐날거같이 아프네요