제 목 : 간헐적 단식 끝나면 바로 요요죠?

저녁 금식형태로 간헐적 단식 시작했는데
다이어트 성공하더라도
저녁을 간단하게라도 다시 먹기시작하면
요요 바로 오나요?

간헐적단식 경험자분들 얘기 듣고 싶네요.
평생 간헐적 단식할거 아니면 하지 말아야하나요.