50대 허리 등 통증

지금 50살이고 아침에 침대에서 나올때 허리 등 통증이 있고 아침에 걸을때는 허리 아파서 허벅지에 힘이 빠진 모양으로 걷게 되는데(할머니 걸음걸이). 필라테스 하면 좀 좋아질까요? 허리와 등 통증은 골프를 많이 쳐서 있는 거 같아요.

집에서 필라테스 하러 가는 곳이 차를 가져가서 주차하는데 시간이 걸려서 1시간 레슨도 왔다갔다 하면 2시간 정도 걸리니 시간 빼기 힘들어서 망설이고 있어요. 아니면 PT를 받을까요? 제가 전에 PT를 오래해서 혼자 운동이 가능하긴 한데 시간이 없으니 잘 안 하게 됩니다. 돈 들이면 아까워서 라도 갈까요. 마지막으로 늙어서 그런거니 푹 쉬어주는게 몸에 제일 좋을까요?

제 목 : 50대 허리 등 통증

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