근데 살이 넘 안쪄도 고민이에요.
50대 중반이고 160에 42킬로 나가요. 볼살이 넘 없어서 팔자주름이 생겼구요. 수년전부터 골감소증이었는데 올해는 골다공증 나올거예요.
저체중이라 골다공증도 온거 같아요. 몇년전부터는 무릎도 안좋아서
연골주사 맞고 있구요. 운동을 조금씩 하고 있는데 무릎땜에 잘할수가 없네요.ㅠ
소화력이 약하긴한데 그래도 잘먹으려고 애쓰고 있어요.
하지만 노력해도 몸무게가 제자리라 힘이 빠지네요.
도대체 뭘 먹어야 건강하게 살이 찔수 있을까요?
앞으로 약으로 살아갈거 같아 미래가 암담하네요.ㅠ