제 목 : 근력운동 ,유산소 순서로 하고나서 단백질음료

작성자: 알리
작성일: 2023. 02. 02 23:40

이것만 마셔도 근손실 막을수 있나료?
아니면 닭가슴살같은 자연단백질을 먹어야 하나요?