제 목 : 매일 먹는 식단인데

50초 매일 아침 일어나면 토마토작은거1. 계란2

아메1 or 라떼1잔

또는 식빵크기빵한장에 치즈1, 우유1, 사과반개

또는. 오트밀우유죽 반공기.

점심은 한식으로 잡곡밥 반공기에 반찬 국

저녁은 고구마1 or 요거트에 블루베리
(점심먹은거 배불러서 거의 못먹어요)

저의 식사습관 매년 항상 이렇습니다

160에 52 숫자는 안바뀌네요

저의 식사 습관 어떤가요














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