제 목 : 골감소증에 좋은운동 요가 vs 필라테스?

작성자: 미미
작성일: 2023. 01. 31 21:01

골다골증 검사하니 골감소증이라 해서
운동을 해보려합니다. 요가나 필라테스중 하나를 선택하고 싶은데
어느것이 도움이 될까요? 참고로 50대 중반입니다.