제 목 : 훌훌 털어버리는 연습 어떻게 해야 하세요?

회사에서 스트레스 받음 하루종일 생각하고 끙끙 않아요.



생각 안하려고 하는데 계속 생각이 나서 맘이 너무 괴롭구요.



일 하면서 계속 머리속에 계속 생각나요.



훌훌 털어버리는 연습 어떠헤 해야 할까요??