제 목 : 요가오래하신분들~ 요가 시작하는데 조심할점 알려주세요

원래 관절이 유연하기도하고 발레를 8년정도해서 몸은 스트레칭은 잘돼요
주민센터에서하는 요가 신청해서 다음주부터 배우는데 조심할게있는지 궁금해요(발레도 계속하구요)
건강검진 받았는데 추간판팽윤이라는데 찾아보니 이게 디스크인거같네요
혹시 허리에 안좋은지 더 튼튼해지는지 궁금해요
티비 하루요가에 나오는 자세 따라해보니 거의 다 따라할수있더라구요
근데 근력이 약해서 얼마나 버틸지는 모르겠네요
조언좀 해주세요