제 목 : 다이어트 정체기엔 어떻게 해야 할까요?

다이어트 하다보면 정체기가 오잖아요

그럴때

그냥 무시하고 하던대로 계속 하다보면 언젠가 감량이 될까요

아님

무언가 변화를 확 줘서, 예컨데 1시간 운동을 2시간으로 올리고

밥도 하루 한끼로 줄이고 이런식으로 극단적인 변화를 줘야 할까요?