제 목 : 폐경3년차 하루가 다르게 몸무게가 늘어나요

운동안하고 새벽출근했다가 밤9시퇴근해요
나이먹으니 배가 늘 허전해 잘먹고 지내요
외형은 배조금 허리옆구리 조금 찐거같은데 하루에 1키로씩 느나봐요
앞으로 음식양 조절하고 집에서 스트레칭 30분이라도 꾸준히 할건데 살이 빠지긴 할까요?
64에서71키로
관리안하면 80키로 금방될거같아요
살이 더 안찌게하는건 정말 어렵네요