제 목 : 냉동실 연어요

연어 회가 많아서 반은 냉동 했는데요, 이게 정확하게 기억은 안나는데 두 달은 안된거 같아요. 여기서 질문이요
1. 먹어도 되나요? 당연히 익혀서요
2.익힐 때 냉동상태 그대로 하나요? 냉장실에 옮겨서 해동해서 하나요?