제 목 : 감자가 당뇨에 안 좋은 음식인가요

감자가 혈당지수가 90이라고 당뇨환자는 절대 먹어서는 안 되는 음식이라고 하는데요
당뇨교실에서 준 음식표에는 감자도 있어요 그 표에 당뇨에 안 좋다는 떡 고구마 백미도 같이 있긴 해요
그런데 인터넷 찾아보니
-감자는 더 쉽게 흡수되며 혈당이 급격히 올라가는 것을 줄이는 복합 탄수화물을 포함하고 있으며, 섬유질을 제공하여 장 이동을 개선한다.
라고 적혀 있어요
그럼 감자가 당뇨에 좋다는 거 아닌가요