어제 집에 와서 20시간 단식하고 지금 재보니 다 빠졌네유 ㅎㅎ
20시간이라 해봐야 저녁 일찍 6시에 먹고
피곤해서 12시간 가까이 자다깨다 하다보니
어느새 이 시간이네요
몸안에 포도당과 글리코겐이 이제 다 빠졌나봅니다.
이제 지방 좀 쓰고 낡은 세포 잡아먹게(자가포식)
낼 아침까지만 단식해 보렵니다
이게 간헐적 단식이쥬 ㅎㅎ
2끼 이상 단식은 처음 해보는데
명절에 넘 먹은 게 많아서 배도 안고프고 컨디션 가뿐하니 좋네요
작성자: ..
작성일: 2023. 01. 24 14:02