무릎도 허리도 좀 안좋고요
160에 45키로...마른편이긴 하지만
평소 운동도 안해서 근력이 전혀 없어요
특히 하체가 약하고 근육이 없죠
PT는 하고 싶지 않고
필라테스나 성인발레를 생각하는데
발레를 이 나이에 배우러 가도 뭐라 안할런지...
중년도 많이들 배우는지 궁금하네요
작성자: 운동하자
작성일: 2023. 01. 21 10:56