제 목 : 불면증에 좋은게 뭐가 있을까요?

커피 끊는게 도움이 되나요?
6개월 넘게 잠을 제대로 못 자니 넘 힘드네요
수면제는 주변에서 먹어본 사람들이 부작용 없다고 먹었는데 부작용이 있다고 하더라구요..ㅠㅠ

제발 불면증에서 벗어나신 분들 효과 보신 방법이나 어떤것이든 좀 추천해 주세요!