가벼운 산책을 한다는 글을 본 적이 있어요
가족중에 체력이 약한 환자가 있어서 저도 가족과 함께 사람 적은 시간대에 환기가 잘되는 실내를 30분정도
걸어다녔거든요
그런데 마스크 의무 해제 한다니 실내 산책은 얻는것만큼 잃는 것도 많아지겠다 싶네요
이젠 집안에서 할 수 있는 운동을 찾아봐야 할까요?
싸이클을 타봤는데 엉덩이가 아프고 항문에 자극이 가서 안맞는 거 같다고 하네요
다른 좋은 방법 생각 하시고 계시면 좀 알려주세요