관리 빡쎄게 하다가 스트레스가 심해서 중단했었어요
중간에 한번더 검사하니 5.4
어제 검사한거 결과는 5.2,공복은 105
그동안 공복은 90초 중반~100 초반 왔다갔다 하는거 같아요
식후 1시간혈당이 예전에 자가테스트해보니 200초반 넘거나
한적 가끔씩 있어서 이게 신경이 쓰이기는 해요ᆢ두시간은
정상으로 돌아오긴 했었구요.
제가 수면이 새벽 1시에나 자는 습관때메 공복혈당이 조금
높은이유인거는같구요ᆢ야식은 절대 안하거든요
저는 주3회 5000보이상 걷기정도,라면,밀가루음식
즐겨하지않는 정도만 지켜주는편인데요
근데 간혹 아이스크림이나,빵,과일,케잌은 배부르게 막
먹고싶을때가 있어요ᆢ떡도 엄청좋아하는데
전단계인거 알고는 거의 입에 안대고 있구요,
하지만 매일 카페라떼 한잔은 제 유일한 낙이라
이거는 포기가 안되네요ᆢ
살도안쪘구요,근육은 없는편이에요
마른당뇨인 같구도 해요
전단계이신분들은 어느정도 관리하세요?