힘난다는 분들 많으시던데 진짜인가요?
저도 저혈압 저체중 허약체질이라서
일생 음식에 대한 고민이 깊어요.
소고기 좋아하지만 붉은육류 자주먹는게
해롭다하여 일주일에 두번? 그것도
집에서 온전히 100 그램씩은 먹는지
모르겠어요. 채소를 억지로라도 더먹어야
될거같은 강박증때매 고기가 더 땡겨도
자제하고 채소를 한번 더먹거든요.
계란 두부 돼지고기도 골고루 먹는데
적은양을 먹어요. 그래서 단백질섭취
아마 꽤 부족할거에요.
소고기 진짜 매일 먹어도 되나요?
붉은육류 괜찮아요?
고온에 구워먹는게 제일안좋다해서
구워먹는것도 자주는 안해요.
근데 요새 너무 꼴이 말이 아니라서
뭐라도 좀 더 먹어야될거같은데
해답은 고기일까요.