엉덩이뼈?(꼬리뼈아님주의) 엉치뼈?좌골신경통?
이라부르는 그부분이 너무저리고 욱신욱신
쑤시고..ㅠ 스트레칭은 30분씩해주면 좀 통증이나아지고.ㅠ
아프다고는 표현을못하겠고..욱신저린다고나할까..기분나쁜게ㅠ
스트래칭하다가 엎드려있을때 애들한테 엉덩이 골반 좀
쳐보라고 하기도하고..
욱신욱신 괴로워서 아파트사이 상가에 맛사지샵 찾아가서 1회
받아봤어요..다른곳은 쎌루라이트도없고 마른편인데
모든살이 골반?엉덩이?아래허리로 모인걸보니 거기가 약하고
안좋은부위라
나쁜노폐물이 그쪽으로 다 모이고 순환이 안되서 고인것같다구요.
수기로 오일발라서 목부터 등..그리고 엉치? 엉덩이 양옆
살 뭉친곳까지 1시간동안 풀어줬어요..
엎드려있으니 무릎이 아프고 했지만 오늘 삼일짼데
쑤시거나 저림증상이 확실히 나아졌어요.ㅠ
알아요.결국은 운동으로 근육만드는 수 밖에 통증을 줄이고..
살 방법은 운동!! 이란걸..ㅠㅠ
근데 추우니 주저앉게되고 좀 따뜻해져서 파워워킹하려고 해도
한두달은 더있어야 하고..나를 잘알기에ㅠ
우선은 후면 맛사지 10회 끊고 그후에 운동
시작해도 될까요?
아ㅠ 그 뜨끈한 침대위 오일로 압 을 눌러 롤링해주던
손맛을 못있겠어요.
언니들..그래도 된다고 맛시지후 따땃해지믄 운동하라고
해줘요~~~네?~~♡