2014년부터 하루 한 시간 이상씩 홈트 해왔고 하고 있습니다
설렁설렁 그런 거 아니고요
지옥의 운동이라는 빌리부트 , 펌핏업 섭렵했고요
신지니 클로이팅 다양한 복근운동도 해왔습니다
복근만 따로 40여분씩 하기도 했어요
163cm 에 51킬로 정도 입니다
전 근육이 없는 체형이라고 생각했는데
물리치료실 치료사가 제 등과 허리를 만지더니
운동하는 분이시죠? 하길래 깜짝 놀랐어요
나 근육부족 아니었어???
사설은 여기까지 하고요
뱃살은 체형이에요
그냥 받아들입시다
p.s
제가 뱃살이 실종되었던 시기가 있었는데
2주간 하루에 한 끼 샐러드로만 식사할 때였어요