제 목 : 식이요법 시행착오를 겪으면서

혈당잡겠다고

하루 한끼만 먹다가
위수축이 안되어서
한달 동안 고생하고 약먹고 나았고요

아침에만 샐러드 먹고
점심저녁 배부르게 먹고
하루에 2시간을 운동을 한 결과
혈당 내리는데 한계를 느꼈고요

탄수화물을 다 끊었더니
머리카락 막 빠졌고요

점심만 소식하고
아침저녁은 저혈당식 샐러드만 먹었더니 뭔가 저혈당이 올것 같은 느낌이 와서
점심은 정상적으로 먹고 싶은것 먹고
저녁에는 샐러드에 단백질을 육류로 조금씩 곁들여
먹었더니 괜찮아졌어요

제가 느낀 것은
평상시 골고루 소식이
건강을 지키는데 가장 좋은 것 아닐까합니다

저같은 경우는 혈당이 높고
잘 내려가지 않아서
아침저녁 샐러드를 먹고 정상이 되었지만요

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