제 목 : 달리기는 누구에게나 좋은 운동인가요?

작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 01. 14 00:14

중딩 딸래미가 같이 달리자는데
저는 무릎도 시원찮고 빠르게만 걸어도 숨이 가빠서
걷기가 딱 좋거든요
서서히 운동량을 늘려가면 될까요?
아님 무릎 안좋으면 그냥 안하는게 나을까요?