제 목 : 고구마 조리법에 따라 GI지수 차이가 많네요.

작성자: ㅇㅇ
작성일: 2023. 01. 11 16:10

다이어트한다고 군고구마 곧잘 먹었는데
GI지수가 대략
군고구마 90
찐고구마 79
생고구마 55
튀긴고구마 57 (칼로리는 2배 이상)이래요.
당도 조심해야할 단계인데
군고구마 ㅠㅠ 멀리해야 할 것 같아요 ㅠㅠ