인생의 낙은 없어지지만
건강도 챙길 수 있고 살은 쭉쭉 잘 빠져요
치킨, 햄버거, 피자 먹을 때 제로 탄산
빵집에서는 치아바타, 바게트, 샌드위치 등 건강빵 고르기
고기, 생선, 야채는 원 없이 먹기
커피는 아메리카노나 시럽 안들어간 라떼만
설탕 많이 들어간 음식 금지 - 떡볶이, 짜장면, 과자, 아이스크림 등
탄수화물+설탕, 탄수화물+국물 이 조합이 진짜 살 찌게 만드는 것 같아요
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작성일: 2023. 01. 10 10:27