제 목 : 건강한 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 6

◆ 식사의 80%는 식물성 식품 섭취

◆ 집에만 있지 않고, 매일 활발한 바깥 활동

◆ 앉아있는 시간 줄이고, 매일 30분 신체활동

◆ 마음의 상처 극복하는 회복탄력성 키우기

◆ 평소 정기 검진 등 건강을 위한 노력

◆ 노년에도 삶의 목적의식 갖기


자세한 내용은 기사요~

https://v.daum.net/v/20230107180104824

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