일반 스쿼트보다 무릎에 무리가 없어서 와이드를 하고 있어요.
그런데 하고나면 허벅지보다 허벅지안쪽에 근육통이라고 하나 그런게 느껴져서
효과가 덜 한게 아닌가 싶어요.
무릎때문에 계속 와이드를 해야할 것 같은데
효과면에서 어떤가요?
그리고 하루에 스쿼트 몇개씩 하는지도 궁금합니다.
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작성일: 2023. 01. 06 12:15