오늘 다이어트 글이 많이 보이길래 저도 동참 ㅎㅎ
지금 커피마시며 프링글스 먹어요
저는 5주정도 식단관리, 다이어트 목적 아니었고
건강 챙기는게 목표였어요
자연스레 건강식단으로 먹자싶으니
밀가루 인스턴트 과식 안하고 있고
먹으면 눕는 습관 고치려고
외출 못하는 날은 온집안을 걷고 또 걷고
그러다보니 5kg 가까이 체중이 줄었어요
토마토 데쳐서 사과반쪽이랑 매일 갈아마시니 피부까지 좋아지고
하루 한끼는 샐러드에 고기구워서 배부르게 먹고
최소 20분이라도 밖에 나가 걸었어요
저녁엔 우유바나나단백질파우더 넣고 갈아서 한끼 먹고 마무리
하다보니 다이어트처럼 되어가는데
살도 빠지고 몸속이 편안한게 느껴지니 계속 실천중입니다
오늘오전엔 공복 유산소 러닝머신 2km 걷고와서
샐러드에 커피, 프링글스도 우적우적 먹었습니다
저도 저녁에 돈까스 같은? 뭐라도 먹게 된날은 다음날
먹는걸 확 줄여서 일단 속을 편하게 해주고있어요
키 159 이전체중 61 지금은 56 이에요
52~53 까지만 달성하면 식단을 조금 다르게 해볼까 해요
다이어트 그렇게 어렵지 않더라구요
건강 건강! 생각한다면 살빼야해요 언니들~~~